Jumat, 01 Januari 2010

CARA MENGHILANGKAN STRESS


1.Ambil air wudlu
Apabila kita berada didalam keadaan resah, stress.Tidak dapat menerima keadaan sekeliling dan juga mendatangkan perasaan marah.Dengan mengambil air wudlu,kita tidak diganggu oleh syaitan yang mengasut kita supaya terus dalam keadaan tertekan dan stress

2.melihat pada pemandangan yang mendamaikan
Permandangan kehijauan alam sekitar boleh membuat anda terasa amat tenang karena hijau itu adalah warna yang mendamaikan

3.Cari kawan untuk bercurhat
Sudah saatnya anda mencari orang lain untuk mengungkapkan apa yang membuat anda stress.Anda boleh memilih orang yang anda percayai didalam keluarga anda dan juga kawan-kawan anda.Bersosial bersama mereka dan melakukan perkara yang mendatangkan faedah

4.Mendengar muzik
Secara tidak langsung anda melupakan stress yang mengganggu anda dengan menghayati alunan muzik yang mendamaikan

5.Senantiasa senyum
Senyuman itu adalah kedamaian.dengan senyuman, kita memberi impresi yang baik kepada orang lain.Dengan terpancarnya senyuman dibibir anda secara tidak langsung anda menarik keceriaan dalam hidup anda

6.Dapatkan tidur yang cukup
Tidur adalah waktu untuk anda beristirahat. istirahat yang cukup bisa membantu anda refresh kembali badan anda yang bekerja sepanjang hari.

7.Jangan berfikir terlalu banyak
Coba tenangkan diri anda dengan berfikir sesuatu yang menyenangkan anda.Ingat kembali ingatan anda kepada kenangan manis anda